Preise und Angebot

30, 45, 60, 90 oder 120 Minuten

Entspannungsmassage

Meine Entspannungsmassage ist ein Mix aus klassischer Massage, Fussreflexzonen Therapie, manueller Lymphdrainage und Langstreichungen aus Lomi Lomi und Ayurveda Massage. Sie löst muskuläre Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne, baut Stress ab, stärkt dein Immunsystem und sorgt für Entstauung von Körper und Geist.

​

Sie ist das Richtige für dich, wenn du vom Alltag eine Auszeit brauchst, dich einfach einmal durchkneten lassen willst oder Entspannung brauchst.

​

Geeignet bei:

- Stress und Hektik im Alltag

- Nervosität, Unruhe

- Schlafstörungen

- Depression und Ängste

- wenn du dir einfach eine Auszeit gönnen möchtest

- Verdauungsbeschwerden​

- Kopfschmerzen, Migräne

- Nackenverspannungen

- Muskelkater

- Rückenschmerzen
- Arthrose (nicht in Akutphase)- Cellulite
​

ACHTUNG: Es kann abends zu grösserer Lärmbelastung kommen, da im Nebenraum Kurse stattfinden. Bitte beachte dies bei deiner Buchung, danke.

​

Hier geht's zum cleverfit Kursplan

​

60 Minuten

Schwangerschafts Massage

Deine Schwangerschaft ist einzigartig, dein Körper arbeitet auf Hochtouren und vollbringt ein Wunder, deshalb ist es wichtig, dass du dir und deinem Baby zwischendurch eine Auszeit gönnst.

Wenn deine Schwangerschaft gut verläuft und du keine aussergewöhnlichen Beschwerden hast, darfst du dir mit Beginn des 4.  Monats eine Massage gönnen. Massage am Kreuzbein wird in jedem SS-Monat ausgelassen.

Ab dem 8. Monat sollten nur noch die Extremitäten massiert werden.

​

Die Schwangerschaftsmassage bringt dir tiefste Entspannung, Zeit für dich und dein Kind und löst muskuläre Verspannungen und Wasseransammlungen.

​

Auf Wunsch stütze ich nach der Massage deinen Bauch mit einem Kinesio Tape, um dein ISG (Kreuz) zu entlasten.

​

Mit dem 'body cushion' kannst du sogar eine vollständige Rückenmassage in Bauchlage geniessen anstelle der gewohnten Seitlage. Das 'body cushion' hat besondere Aussparungen in der Brustgegend und am Bauch. So kann auch dein Baby die Massage mitgeniessen.

​

Geeignet bei:

- Rücken-, Schulterschmerzen

- Kopfschmerzen

- Stress

- Wasseransammlungen

​

Wenn du:

- die innere Bindung zu deinem Baby verstärken möchtest

- eine Auszeit und etwas Ruhe brauchst

​

ACHTUNG: Es kann zu grösserer Lärmbelastung kommen, da im Nebenraum Kurse stattfinden. Bitte beachte dies bei deiner Buchung, danke.

30, 45, 60 Minuten

Fussreflexzonen Therapie

Über die Füsse kann vieles gelöst werden. Sei dies Muskulär oder Reflexbezogen. Eine Fussreflexzonen Therapie ist sehr entspannend. Gewinne etwas Abstand zum gehetzten Alltag und lass Blockaden lösen.

​

Auch akute und chronische Problematiken können mittels Fussreflexology behandelt werden und führen oft zu erstaunlichen und raschen Ergebnissen.

​

Durch die abschliessende Aktivierung des Lymphsystems via Füsse, entgiftet und regeneriert dein Körper optimal.

​

Bei Schwangerschaft darf KEINE Fussreflexzonentherapie durchgeführt werden. Sie ist jedoch angesagt, um die Wehentätigkeit zu fördern wenn z.B. übertragen wird.

​

​

​

30, 45, 60 Minuten​

Lymphdrainage

Eine Lymphdrainage ist in vielen Ländern sehr bekannt und wird regelmässig angewandt um den Körper zu entlasten. In der Schweiz ist sie leider noch wenig bekannt, doch hoffe ich, dass sich dies bald ändert, denn:

Eine Lymphdrainage entgiftet und entstaut den Körper, was dir auf vielen Ebenen zu Gute kommt. Du fühlst dich leichter und freier in Körper und Seele.

Bei Ödemen, Verletzungen, vor und nach Operationen hilf dir die Lymphdrainage für eine schnelle Regeneration und Wundheilung.

Die Lymphdrainage ist eine feine Anwendung und kann am ganzen Körper oder lokal angewandt werden.

Wann du keine Massage besuchen sollst:

WICHTIG:

Bei Diagnose Krebs darf ich dich nur mit Einverständnis deines Arztes behandeln, um ein Verteilen von allfälligen Methastasen auszuschliessen. Bitte bring das Einverständnis deines Arztes mit, ansonsten kann ich dich leider nicht behandeln.

Kritischer Gesundheitszustand

Herz-Kreislaufkrankheiten/-probleme
Frischer Herzinfarkt

Fieberhafte Erkrankungen

Akute Infekte

Offene Wunden und Hautinfektionen

Entzündungen

Sensibilitäts Störungen (Arzt aufsuchen)

Hautkrankheiten (Ekzeme u.ä.)

Tumore

Thrombose

Krebs

Blutkrankheiten

Krampfadern (keine Beinmassage)

Osteoporose

Diabetes

Schwangerschaft vor dem 4. Monat und Risikoschwangerschaft, keine Fussreflex bei Schwangerschaft, ausser bei Übertragung

Pilzinfektionen (Fuss/Nagel)

frische Verletzungen und Frakturen (bis 6 Wochen)

frische Operationen (hier jedoch unbedingt sofortige Lymphdrainage angezeigt)

frische Narben (Fussreflexzonenmassage angezeigt)

​

All diese Anzeichen müssen vor einer Massage ärztlich abgeklärt und schriftlich vom Arzt gutgeheissen werden.