Angebot
30, 60 oder 90 Minuten
Klassische Massage
Die klassische Massage löst muskuläre Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne, baut Stress ab, stärkt dein Immunsystem und sorgt für Entstauung von Körper und Geist.
Ob du festsitzende Schmerzen loswerden möchtest, dich einfach einmal durchkneten lassen willst oder Entspannung brauchst, mit den diversen Massagetechniken ist die klassische Massage für dich das Richtige.
Geeignet bei:
- Rückenschmerzen
- Nackenverspannungen
- Kopfschmerzen, Migräne
- Tennisellbogen, Golferellbogen
- Achillessehnen Schmerzen
- Knieprobleme
- Muskelkater
- Arthrose (nicht in Akutphase)
- Cellulites
- Stress und Hektik im Alltag
- Nervosität, Unruhe
- Schlafstörungen
- Depression und Ängste
- Verdauungsbeschwerden
- wenn du dir einfach eine Auszeit gönnen möchtest
60 Minuten
Sportmassage
Durch die Sportmassage werden die zu letzt trainierten Muskelgruppen gelockert und die angesammelte Milchsäure wird abtransportiert, was zu einer verkürzten Regenerationszeit führt. So kannst du dein Training schnell wieder erhöhen.
Achtung! Sportmassage ist nicht gleich starker Druck und klassische Massage ist nicht gleich streicheln. Es sind zwei verschiedene Techniken für unterschiedliche Bedürfnisse. Eine klassische Massage kann durchaus stärker ausfallen als eine Sportmassage.
Gut wenn du:
- mehrmals wöchentlich trainierst
- Wettkämpfe bestreitest
- eine Linderung von Schmerzen bei zu intensivem Training brauchst
90 Minuten
Lomi Lomi Nui
Die traditionelle hawaiianische Massage wird mit langen Streichungen über den gesamten Körper durchgeführt. Dabei werden deine Gelenke mobilisiert und Muskeln gedehnt.
Das Ziel der Hawaiianer lautet: Klopfen und kneten, bis die Muskeln weich sind:-)
Ursprünglich wird diese Massage mit sehr viel Öl durchgeführt. Da ich selbst aber überhaupt nicht gerne eingeölt bin wie eine Sardine, wende ich nur mässig viel Öl an, nach dem Motto "so viel wie nötig, so wenig wie möglich"
Die Behandlung an sich dauert rund 90 Minuten. Da ich jedoch mehr vor- und nachbereiten muss, als bei anderen Massagearten, ist der Preis etwas höher.
Buchbar ab Dezember 2020.
ACHTUNG: Lomi Lomi Massagen können leider nicht am Donnerstag Abend durchgeführt werden
60 Minuten
Bambus Massage
Die Bambusmassage stammt aus Südostasien und dem Südpazifik.
Mit unterschiedlich grossen Bambusstangen werden deine Muskeln gelockert und gelöst und deine Faszien freuen sich über ihren lockeren Zustand.
Je nach Verklebungen kann die Massage etwas zwicken. Da wir jedoch zusammenarbeiten, übe ich nur so viel Druck aus, wie du gut verträgst.
Es lohnt sich durchzuhalten, denn gelöste Faszien bringen enorm viel Wohlbefinden.
Buchbar ab Dezember 2020.
60 und 90 Minuten
Ayurveda Massage
Lange, sanfte Streichungen und indische Klänge, oder auf Wunsch Solfeggio Frequenzen, führen dich in tiefste Entspannung und Wohlbefinden. Dabei wird deine Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt und dein Körper wird durch das Ayurveda Öl entgiftet.
Nach dieser Massage solltest du dich ausruhen und dich keiner körperlichen Belastung (Sport, Sauna, etc.) aussetzen.
Hektische Aufgaben sollten nicht nach einer ayurvedischen Massage geplant werden.
Das geruchsintensive Öl sollte mindestens 1 Stunde auf der Haut bleiben, jedoch unbedingt abends abgeduscht werden.
20, 30 und 45 Minuten
Massage für Kinder und Jugendliche
Berührung und Nähe sind für heranwachsende Menschen sehr wichtig, am besten von Klein an, damit die jungen Menschen ihren Körper positiv wahrnehmen und sich darin wohl fühlen.
Ich empfehle Eltern ihre Kinder mit liebevoller Nähe im Heranwachsen zu begleiten, damit sich die Kinder im Teenageralter nicht verlieren. Idealerweise schaffen die Eltern bereits früh eine Bindung zu ihrem Kind indem sie das Baby immer wieder mit einer Babymassage verwöhnen.
Gerade im Teenageralter, wenn es durch die heutige Reizüberflutung und die hohen Anforderungen zu Verstimmungen kommt oder wenn sich Wachstumsschmerzen melden, kann eine Massage lindern und zu Ruhe, Erholung, Ausgeglichenheit und Harmonie verhelfen.
Das Kind steht bei der Massage immer im Mittelpunkt und ich gehe auf seine Bedürfnisse ein. Die Eltern dürfen dabei sein, wenn das Kind dies wünscht und auch die Musik darf selbst mitgebracht werden, wenn dies dem Kind gut tut. Dabei ist ganz egal ob mir dieser Musikstil gefällt:-)
Idealerweise dauert eine Massage bei Kindern und Jugendlichen 20 bis 45 Minuten.
Geeignet bei:
- Schulstress
- Nervosität
- Kopfschmerzen
- Bauchschmerzen
- Verdauungsproblemen
- Augenproblemen
- Konzentrationsschwierigkeit
- Hyperaktivität
- Unlust und Unzufriedenheit
- Psychische Probleme
- Körperliche und seelische Verspannungen
"Man kann in Kinder nichts hineinprügeln, aber vieles herausstreicheln."
Astrid Lindgren
60 und 90 MInuten
Schwangerschafts Massage
Deine Schwangerschaft ist einzigartig, dein Körper arbeitet auf Hochtouren und vollbringt ein Wunder, deshalb ist es wichtig, dass du dir und deinem Baby zwischendurch eine Auszeit gönnst.
Wenn deine Schwangerschaft gut verläuft und du keine aussergewöhnlichen Beschwerden hast, darfst du dir mit Beginn des 4. Monats eine Massage gönnen. Massage am Kreuzbein wird in jedem SS-Monat ausgelassen.
Ab dem 8. Monat sollten nur noch die Extremitäten massiert werden.
Die Schwangerschaftsmassage bringt dir tiefste Entspannung, Zeit für dich und dein Kind und löst muskuläre Verspannungen und Wasseransammlungen.
Auf Wunsch stütze ich nach der Massage deinen Bauch mit einem Kinesio Tape, um dein ISG (Kreuz) zu entlasten.
Geeignet bei:
- Rücken-, Beckenschmerzen
- Wasseransammlung
Wenn du:
- die innere Bindung zu deinem Baby verstärken möchtest
- eine Auszeit und etwas Ruhe brauchst
10 bis 30 Minuten
Narbenentstörung
Sobald eine Narbe verheilt und nicht mehr sensibilisiert ist, sollte mit der Entstörung begonnen werden. So verwachsen die Bindegewebsschichten nicht miteinander und es entstehen keine Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen.
Die Behandlung kann einzeln durchgeführt oder in eine Massage einbezogen werden und sollte danach täglich selbst wiederholt werden, sofern die Lage der Narbe dies zulässt. Gerne kannst du deinen Partner /deine Partnerin mitbringen und ich zeige ihm / ihr, wie die Narbenentstörung durchgeführt werden sollte.
Die Entstörung selbst dauert zu Beginn rund 15 Minuten und kann bis zu 30 Minuten ausgedehnt werden, je nach Grösse der Narbe.
ab 10 Minuten
Kinesio Taping
Kinesio Tapes unterstützen deine Muskeln und Bänder bei besonderer Belastung.
Im Sport, im Alltag, während der Schwangerschaft. Tapes unterstützen deine Schwachstellen und sind absolut frei von Nebenwirkungen.
Kinesio Taping ist eine Behandlungsweise, die über einen längeren Zeitraum angewendet und getragen werden kann. Die Kinesio Taping Therapie stützt und hat einen verlängerten therapeutischem Nutzen zwischen den Behandlungsterminen.
ab 25. November 2020
Akupunktur bei Depression und Burnout
Beinahe jeder Fünfte der Schweizer Bevölkerung ist mindestens einmal im Leben von einer depressiven Störung betroffen.
Burnout ist ein Sammelbegriff und steht für einen emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfungszustand, der durch eine Antriebs- und Leistungsschwäche gekennzeichnet ist und typischerweise am Ende eines lange andauernden Teufelskreises aus Überarbeitung und Überforderung steht.
In der chinesischen Medizin wird das Burnout-Syndrom als Störung von Herz, Leber und letztlich als eine Erschöpfung der Nieren-Energie betrachtet.
Akupunktur ist eine wirksame Methode zur Linderung dieser Belastung und schenkt dir wieder Ausgeglichenheit und Sicherheit in deinem Alltag.
Wann du keine Massage besuchen sollst
Kritischer Gesundheitszustand
Herz-Kreislaufkrankheiten/-probleme
Frischer Herzinfarkt
Fieberhafte Erkrankungen
Offene Wunden und Hautinfektionen
Entzündungen
Sensibilitäts Störungen
Hautkrankheiten (Ekzeme u.ä.)
Tumore
Thrombose
Krebs
Blutkrankheiten
Krampfadern (keine Beinmassage)
Osteoporose
Diabetes
Schwangerschaft vor dem 4. Monat und Risikoschwangerschaft
Pilzinfektionen (Fuss/Nagel)
frische Verletzungen und Frakturen (bis 6 Wochen)
frische Operationen
frische Narben
All diese Anzeichen müssen vor einer Massage ärztlich abgeklärt werden.