Holistisch Fit

"Holistisch“ leitet sich etymologisch vom altgriechischen Wort „holos“ ab, was übersetzt so viel bedeutet wie „ganz“, „vollständig“ und „ungeteilt“.

Hier bei Holistisch Fit wird ein ganzheitlicher und menschlicher Ansatz verfolgt, weshalb ich auch die Bezeichnung „personal coach“ ablehne und ihn durch „human coach“ ersetzt habe. Die Person gilt es zu überwinden und hinter sich zu lassen (Ent-wicklung), damit unsere menschlichen Charaktereigenschaften mehr und mehr zum Vorschein kommen (Ent-falt-ung). Alle dafür nötigen Aspekte werde ich dir in den Coachings näherbringen, um dich zu inspirieren, deinen individuellen Weg zur Lebensoptimierung zu finden und zu beschreiten.

„Fit“ interpretiere ich bedeutungstechnisch als einen menschlichen Zustand der über dem „Gesund Sein“ steht. Fit ist man, wenn man sowohl gesund als auch energiegeladen ist. Man hat Lust auf jeden Moment in seinem Leben, ist inspiriert, beflügelt und möchte andere motivieren bzw. ihnen helfen, sich selbst zu helfen. Fit-Sein kombiniert unter anderem Gesundheit mit Stärke und Flexibilität. Dabei geht die psychische Fitness Hand in Hand mit der körperlichen, welche die moderne Sportwissenschaft in die „10 physical skills“ aufgeteilt hat. Im Coaching werden diese detailliert beleuchtet, aber allgemein kann man sagen, dass es fundamental um bewusste Bewegungen geht.

Wie heisst es bei Kafka so schön: „Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht.“ Natürlich ist eine vorherige Orientierung und Hilfe zur Selbsthilfe vorteilhaft, aber die ersten Schritte und allgemein das Gehen auf dem Weg kann dir niemand abnehmen. So ist das Leben – und Leben ist nun mal Bewegung. Stillstand ist der Tod – zumindest wenn man sich zu lange nicht bewegt und sich, aus welchen Gründen auch immer, dem Fluss des Lebens verweigert. Trotzdem sind auch die folgenden Aussagen gleichermassen korrekt: „In der Ruhe liegt die Kraft“ und „die Dosis macht das Gift!“ Stress jeglicher Art in zu hohem Masse ist Todesursache Nummer 1. Zu viel Bewegung bei zu wenig Entspannung bedeutet z.B. zu viel Spannung im System (Verspannung im Nervensystem / Sympathikusaktivität zu dominant / Säurenüberschuss im Säuren-Basen-Haushalt), was sich unter anderem in muskulären Verspannungen äussern kann. Es geht also um Harmonie und Balance. Das Leben ist also eine Art Seiltanzakt. Eine bewusste und ausbalancierte (Anspannung vs. Entspannung) Fortbewegung ist die grosse Herausforderung. Dabei gilt es zunächst die eigenen psychischen und physischen Dysbalancen (auch Symptome genannt) zu erkennen. Sich die eigenen Probleme bewusst zu machen, ist stets der erste Schritt auf dem Weg zur Lebensoptimierung. Gerne begleite ich dich zu Beginn dabei.

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